¿Por qué meditar en nombre del amor propio?

Meditar en nombre del amor propio es:

• Cultivar una relación contigo misma.

• Hacerte amiga de todas las partes que conforman tu ser.

• Soltar el deseo de "mejorarte", "arreglarte", "resolverte" como si fueses un problema.

• Soltar la agresión inconsciente de la auto mejora, la auto crítica y la culpa de "no ser suficiente".

• Lo que sucede en tu sitio de meditación, es decir cómo te hablas, cómo te tratas, cómo tratas a tu mente, también sucede fuera, en el mundo exterior.

• Fortalecer el compromiso que tienes contigo misma y si no lo tienes, cultivarlo.

• Brindarte ternura mediante tu respiración, acariciando cada órgano interno y exhalando bendiciones a tu alrededor.

• Conocer cuál es tu diálogo interno.

• Conocer qué creencias circulan por tu mente, sin juzgar.

• Practicar la aceptación de lo que es.

Meditar después de meses y años puede caer en la rutina, como cualquier relación de amor también necesita de sazón. Según Bob Sharples podemos vivificar nuestra meditación de la siguiente manera:

• Enciende un incienso.

• Cambia de postura.

• Encuentra otro espacio donde sentarte.

• Camina antes de meditar.

• Trae a tu espacio elementos que inspiren a tu espíritu, puede ser una imagen, velas, oráculos, etc.

Que la meditación sea tu herramienta para abrazar y nutrir tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. Cultivar tu amor propio y para quienes te rodean.

Con amor,

Georgina.

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